孕妇心理压力大可咨询心理医生（心理咨询师和心理医生）

无论是怀孕还是生产，女性都是很敏感的，因为她们是直接会传递给孩子的。而且怀孕的时候，可能会出现各种各样的问题，有的女性会碰到很难承受的妊娠反应，有的女性会遇到胎停育的情况。那么，怎么样可以减轻女性的妊娠反应呢？其实是有的，而且，正确的处理对怀孕来说是非常重要的。

有的女性朋友，会因为非常的自卑，或者是害怕胎停育的事情，而导致他们感到非常的困惑，所以说面对这种情况的时候，必须要坦然面对。那么，怎么才能避免这种情况的发生呢？首先女性朋友要积极的面对妊娠反应，做好调整。

一般妊娠反应较轻者无需治疗，对腹中胎儿影响不大的孕妇，只要在日常生活中多注意调养即可。除了正常工作和生活安排外，妊娠反应轻者如采取相应的心理暗示，或对分娩有信心，孕妇对分娩的恐惧心理，则常常是造成自然分娩的重要因素。在应对妊娠反应较轻的，不妨放松心理，平时多吃富含碘的食物，如海带、海蜇等。对消除嗜好，改善生活方式，保持情绪稳定，对分娩具有积极的意义。

1、不要过度紧张，心情紧张是导致早孕反应比较严重的因素，如紧张、恐惧、焦虑、抑郁、烦闷等。保持精神愉快、放松，有利于早孕反应的消除。心理治疗应该从女性朋友的观点出发，减轻心理压力，从而缓解妊娠反应。

2、采取有效的措施应对。无论是孕吐反应还是恶心呕吐，都应及时纠正。不要因为怕呕吐或严重营养不足，整天吃不下东西，影响正常饮食，而常导致营养不良，影响胎儿发育。可以试着吃一些馒头、大米粥等偏