头发干枯怎么办？多吃蔬菜水果有助缓解脱发症状

每个人都是天天梳头，长发对人体有很多的好处，特别是对于女性来说，长发是很多女人的天性，每天早晨梳头可以让头发变得更加的健康，还可以使头发变的更顺滑，可是有些人在头发干燥的时候还会出现一些头发干枯的现象，发质比较差的话，就会显得头发会变得很脆，那么头发干枯怎么办呢？

1、中药调理头发

中药调理头发的方法主要是以祛风除湿为主，在中医上来说，对于脱发的症状具有比较好的治疗效果。我们可以利用中药中的白术，白茯苓，生甘草以及防风，都可以在生活当中运用，用这些药材之后可以起到抗炎以及去脂止痒的效果。

2、补充营养

其实生活当中，生活当中我们也是可以通过多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，对于头发恢复非常有帮助。很多的人在生活当中，如果头发发质不是特别好，可以适当的喝一些红葡萄酒，红葡萄酒中含有大量的维生素以及微量元素，这些物质都可以使头发得到有效的滋养，从而使头发得到修复。

3、做好头发护理

头发脱落的主要原因是因为身体当中的油脂代谢不规律，平时洗头的时候水温不能过高，如果水温过高则会使得毛鳞片破裂，影响头发的健康，生活中也要做好头发的护理工作，可以多吃一些芝麻、木耳，黑芝麻能够很好的促进头发的生长。

4、头发有新陈代谢功能

头发脱落的主要原因是因为身体中的黑色素代谢不正常，黑素细胞异常活跃，所以生活当中头发掉的比较多，可以通过一些专业的护发产品对头发进行调理，比如护发素，或者是生发素来对头发进行护理，或者是使用一些中药调理头发，这样都可以有效地防止头发的新陈代谢