冬瓜鲫鱼汤适合中老年人吃了可瘦身

与猪的一样，猪身体的每个部分都是非常的多肉的，如果一个人的身体当中多肉，那么很容易出现脾胃虚弱的问题。虽然通过锻炼，多肉是可以帮助人们养胃的，但是有很多人不知道在生活当中多肉怎么吃，才是对身体健康好的，所以想要利用多肉进行养生保健，大家就需要了解一下。

多肉怎么养五脏？

1、白萝卜猪手汤

白萝卜猪手汤有健脾益气的功效，具有美容养颜的作用，可以促进身体的新陈代谢，预防身体出现便秘的情况。适合用来滋补气血，以及养胃健胃的效果，还可以滋补肝肾。

做法：准备白萝卜200克，猪手250克，姜片10克，葱段10克。将白萝卜洗净，去皮，切片。将猪手清洗干净，去掉猪毛，切块。将全部材料放入炖盅内，加入适量的水，再加入生姜片，葱段，盐，大火隔水蒸1小时。

2、冬瓜鲫鱼汤

冬瓜鲫鱼汤具有养肝补肾的作用，适合体质虚弱的人群，同时也可以强身健体，促进身体健康。冬瓜鲫鱼汤有健脾养胃的作用，适合于中老年人，对于减肥也有一定的效果。

做法：准备一斤草鱼，三两冬瓜，半两香菇，适量的姜，适量的葱，适量的八角，适量的花椒。首先将草鱼去鳞，去内脏，洗干净，切块。锅中放水烧开，放入草鱼焯烫，去掉血沫，再将冬瓜切块，放入锅中，再放些姜，葱，花椒，八角，再加入适量的料酒，用大火烧开，再用小火炖三十分钟，加盐调味