身高变矮了怎么回事呢？

身高是一个人核心竞争力的关键之一，因为比别人高可以大大增加一个人的自信，从而使工作和生活中的事情更容易处理。虽然成年后身高不会增长，但有些人的身高已经退化，导致他们自己的身高变矮。让我们来看看高度是如何变短的。

身高变矮了，可能与缺钙有关，可以在临床医生的指导下口服鱼肝油，钙剂，同时在注意饮食的调理。含钙食品主要包括牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等豆制品，和虾皮、海带等水产品。

 

身高变矮的可能性变得很大，但是随着人们年龄的增大，有可能是。六七十岁人又会出现，但如果你这么年轻，如果有明显的别人，建议你应该到医院检查，看看是不是由于，甲状旁腺素高。

严重的缺钙的话，是可能造成骨骼变形，这种情况下是会影响到身高的，建议你可以做一下血钙的检查，确定是缺钙的话可以进行补充钙剂，饮食上多吃奶制品晒太阳。

 

身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

是注意平时注意运动。注意不要驼背。多注意姿势。以及测试的话是要在早晨的情况下测试才比较符合正常身高的。

 

保持良好的心态和愉快的心情，发挥自己的优势，内心自信，多吃富含蛋白质高的食物，多参加体育锻炼，增强身体素质，晚上不要熬夜，多注意睡眠。