什么是燕麦（小麦胚芽的功效与作用）

燕麦，别名马麦，是麦子的一种，麦子在生活起居中被称作“五谷杂粮”，因其带有丰富多彩的木薯淀粉、膳食纤维素、钙、铁、磷等营养元素而遭受大家的钟爱。据英国《中国居民膳食指南》等的界定，服食燕麦片的人均值身强力壮、健康养生。那麼，燕麦片的作用有什么？什么样的人不宜吃燕麦片呢？下边就一起来瞧瞧吧。

燕麦片的作用与功效

1、润肠通便

许多男士会出現便秘的状况，便秘会造成身体内毒素沉积，让身体的内毒素没法排出来，内毒素沉积无法得到排出来，便会让皮肤毛孔越来越粗壮，引起皮肤的不适感。

建议男士多吃燕麦片，那样可以让自身的皮肤越来越光洁细嫩。

2、美容护肤延缓衰老

燕麦片中带有很多的维他命E，可以抑止身体的氧自由基，提高皮肤的抗氧化能力，进而降低体细胞组织的衰退速率，提高人体的延缓衰老工作能力。

3、预防心血管疾病

燕麦片中带有的高級雌激素食物，可以提升身体的抗氧化能力，防止心脑血管病症。

4、减肥瘦身健体

燕麦片中带有丰富多彩的可溶化学纤维，服用能够推动肠胃蠕动，降低人体脂肪在人体内堆积，进而起到减肥瘦身的实际效果。

燕麦片中的β-葡聚糖能够推动人体肠道中的消化吸收，推动人体脂肪的消化吸收和清除，因此能够避免肥胖症的产生。

燕麦片中带有丰富多彩的维他命，能够加快身体的基础代谢，使身体的内毒素没法圆满排出来。

5、预防肾结石

燕麦片中带有的营养元素能够推动身体的基础代谢，可以加快结石的排出来。