吃肉太多会让你的脂肪细胞膨胀（肛门口有个肉球突出怎么消除）

一日三餐，到了这样的一个时间段，很多人的肠胃都会出现不适的感觉，但是只要是自己吃的东西，都是吃一些适合自己的食物，这样就不会出现其他的问题，如果是吃一些油腻的东西，就会导致出现肥胖的问题，而且很多人不知道自己在什么时候吃东西，那么就要注意自己吃什么东西，让自己的肥胖得到控制。

“为什么吃的越多，越健康？”原来，食物若是营养丰富，又不会让人体消化，就会越积聚脂肪，久之会导致肥胖。为了防止长胖，不仅要控制食物的种类，也要避免吃太甜或太辣的食物，“应多吃新鲜水果、蔬菜”就是许多人健康饮食建议，你可尝试每周4天一餐吃一些低热量水果，可以解馋解饿，提高血糖水平，防止过度饥饿。

“为什么吃的越多，越健康？”我可以说是一个误区，不过，这句话的真实做法是正确的。按照科学家对一天进食的结果和“能量消耗”的结果来分析，一餐只吃碳水化合物，不吃蛋白质和脂肪类食物。如果你是一餐仅吃蛋白质和脂肪类食物，你的蛋白质会发生暂时性下降，这种下降会在3天后恢复。假如你的碳水化合物不能被人体消化吸收，会在身体里储存，就会导致你的脂肪细胞发生膨胀，这是对减肥不利的。如果碳水化合物维持正常的能量供应，就会使你的身体内的脂肪水平下降，所以，应以碳水化合物为主。

吃肉类，虽然从经济上满足了人们的需求，但是，饮食不平衡是肥胖的主要原因，特别是吃肉类，总是一餐的大鱼大肉，不仅摄入了过多的热量，还