不运动也能瘦身我为何肥胖那么多？

婆婆带的时候多可爱，这自己带活生生养成了一头猪，以后脂肪肝。我爸爸2019年80岁，因为脑梗塞去世，我爸爸当了一辈子医生，多少也存了一钱，他住院那段时间，我给他说：让他把该安排的都安排好，毕竟80岁的人，他慢性病又多，高血压，糖尿病，冠心病，脂肪肝，几乎啥病都有。

脂肪肝就是这么深，如果脏器都藏满，没地方藏了就会。婆婆带的时候多可爱，这自己带活生生养成了一头猪，以后脂肪肝。我爸爸2019年80岁，因为脑梗塞去世，我爸爸当了一辈子医生，多少也存了一钱，他住院那段时间，我给他说：让他把该安排的都安排好，毕竟80岁的人，他慢性病又多，高血压，糖尿病，冠心病，脂肪肝，几乎啥病都有。

我也是，一体检什么病却是，胆西肉快20年了，脂肪肝，深结石，都20年了，现在又多一个尿酸高，6O多了，去年又说血压高，唉，还不如不检呢。就好比我通过试验发现护肝片能够降低我的血糖，我分析可能是因为我的脂肪肝影响了血糖。

一次偶然的机会我接触到了生酮饮食，说是可以不运动也能减肥，还能够逆转糖尿病，摆脱脂肪肝。昨天上班天，发过来检查报告，脂肪肝和胃炎，胰腺没问题。胃里有慢性胃炎，胆囊里有息肉，心脏有舒张功能减退是不是？心电图，心脏彩超，肝脏有脂肪肝。

昨天上体重秤称了称重量，152斤，（身高182厘米），和两周之前相比，整整瘦了15斤左右，是什么原因让我开始减肥呢？因为在今年10月份公司体检的时候，我体重168斤，有高血压（高压160），中度脂肪肝，我就想，我现在还年轻，咋就得这些病了，我从来没觉得自己得了啥病，自我感觉良好呢，不行，我必须把健康找回来，于是自己就有了锻炼的想法了，下面分享下我的锻炼经验。

脂肪为什么遍布全？脂肪为啥要遍布？全身各个地方，脂肪会被搬到全身。日积月累你全身都被藏满了脂肪，再有多的脂肪就只能往脏器里面藏了。我的乖家，骨质疏松，我要是不来体检也没事，这一来体检啥病都出来了。

而生酮饮食是把这个大部分就改成了脂肪，也就是肥肉和各种油，它和均衡饮食其实就是反着来的。人为什么会长胖？脂肪为啥要遍布？如果都长在这，没有不良引导。胰岛素就像我们身体的管家一样，脂肪就像你家里的杂物。

但是脂肪为啥会遍市全身，如果都长在该长的地方多好？是不是想想都很美？这里要提到一个东西：胰岛素。长胖就是每天的代谢，大于每天的日常，多余的热量慢慢就堆积成脂肪了。管家会把这些脂肪杂物到处藏起来，今天藏在腹部你的肚子就大了，腿就变粗了，后天藏在手臂，拜拜肉就出来了。