夏季伏天注意室内温度和户外活动保暖！

在我们的生活中很多的朋友经常会发生一些小毛病，这些小毛病是经常发生在一些老年人身上的，现在他们的很多老年人，特别是一些运动员或者是小一些青年人经常会发生一些小毛病，我们要掌握这些小毛病的时候我们才能很好的保护老年人的身体健康，一起去看看什么时候入伏。

进入伏天，大家应该要重视这个问题，首先就是我们要注意室内的温度，另外就是我们一定要注意在家里做好保暖工作，但是我们也可以进行一些室外的活动，这对于我们的身体健康是很有帮助的。

我们知道，暑热天最适合入伏，进入伏天后，我们要注意室内的温度，特别是一些室外活动要注意保暖。人们常说“百寒易除，一热生。”就是因为在炎炎夏日，人们出汗多，体内热量多，导致身体容易积热，暑热对于体内的“余热”可迅速产生，“余热伤阴”，“内伤津液”，是许多慢性病的根源，如慢性肝病、糖尿病、心脑血管疾病、慢性肾脏病、慢性肾炎、慢性胃炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等。天气炎热，闷热的天气让人们“中暑”，有些人却感觉中暑不舒服，如同“热水泡脚”一样，浑身不适。

专家提醒，入伏后气候逐渐变冷，天气容易燥热难忍，长期如此的恶性循环，极易导致慢性支气管炎、支气管哮喘等多种疾病，使患者苦不堪言。因此，夏季的防暑应从调节饮食入手，预防疾病的发生，从而降低发病率。

根据我国民间夏令养生之道，夏、秋三季是夏天进补的好时机