常吃柠檬可改善皮肤干燥粗糙（手脚皮肤干燥粗糙是什么原因）

秋冬季时节，时节更替，气温愈来愈干躁。一些皮肤干，乃至起屑，蜕皮起屑，让你烦恼不己。但你了解皮肤干要怎样改进吗？护肤也是皮肤“大学问”，合理饮食应该是女士的克星，但是你知不知道，常常服用些哪些能改善皮肤。

吃啥对皮肤好？

1、苹果

从中医学视角讲，苹果性温，有养血、补心、生津止渴等作用，常常服用苹果可使皮肤白里透红润，这显而易见是养颜美容的大好东西。

2、香蕉苹果

香蕉苹果中带有丰富多彩的钾元素，是皮肤表层具有保养功效的关键物质，能滋养皮肤，令皮肤看起来细致光泽度，另外能改进便秘状况，合理改进皮肤干枯。

3、草莓苗

草莓苗中含有多种多样身体所务必的碳水化合物，非常是维他命C，具备抗氧化性功效，能合理滋养皮肤，减缓皮肤衰老，另外可提升皮肤的水分含量，避免皮肤松弛，缓解皮肤衰老。

4、柠檬

柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，具备美白皮肤的作用，常吃柠檬可使皮肤越来越光洁、白里透红，因而在饮食搭配上应留意多吃柠檬。

5、柑橘类新鲜水果

柑橘类的新鲜水果中带有很多的维他命C，具备多种多样身体所务必的碳水化合物，适当服用可使皮肤越来越细致，另外能改进身体的水分含量，合理改进皮肤干。

6、西兰花

西兰花具备抗氧化性的作用，有益于身体排毒，常吃能使皮肤维持水油平衡，另外能够提升皮肤的抵抗能力，另外能合理改善肤质的问题，对防止皮肤衰老有益处。