胃胀气可吃生冷食物和白萝卜缓解症状

胃胀气是一种常见的现象，因为平常不注意饮食会引起消化不良，这时候可能会引起胃胀气，我们知道经常出现胃胀气，多是因为胃炎或者是胃溃疡的原因造成的，这时候可以通过一定的方法来进行缓解，首先要注重饮食调养，饮食方面尽量不要吃一些生冷的食物，要避免出现着凉的情况。

1、规律饮食

不要吃生冷辛辣刺激性的食物，如辣椒，洋葱，芥末，胡椒，生姜，香蕉，生土豆等。

2、少吃凉性食物

不要吃凉性，刺激性食物会增加胃的负担，不利于胃的消化，建议，平时注意不吃凉性，刺激性食物，尤其是空腹喝凉水或者生吃的东西。

3、保持心情舒畅

平常注意规律生活作息，做到戒烟限酒，戒除不良的饮食习惯，少食辛辣，少食过于油腻和不易消化的食物，保持良好的心态，适当的运动，促进肠胃蠕动。

4、泡脚养肾

泡脚养肾补肾是治疗胃病很简单的方法，用热水泡泡脚可以促进脚部的血液循环，缓解胃酸，起到养肾的作用。

5、饮品养胃健脾

喝酒伤胃，是很多人都存在的误区，觉得喝酒对肠胃有坏处，其实喝酒伤胃，适量的喝点酒对胃有好处，能够增强肠胃的消化能力，有利于胃的健康，因此，一定要喝酒养胃。

6、吃白萝卜养胃

白萝卜是常见的食物，也是一种常见的蔬菜，含有很多的维生素和微量元素，有帮助消化的作用。而且，白萝卜能够起到养胃，养胃的功效。