幼儿不爱吃饭怎么办可从饮食方面进行调理

孩子的成长离不开营养，无论是哪个年龄阶段的孩子都需要适当的补充营养，因为孩子的身体生长发育还不够完善，营养摄入不足，容易影响孩子的身体发育，而且会导致孩子出现食欲不振的情况。幼儿不爱吃饭，可以从饮食方面进行调理，因为孩子的年龄还比较小，容易出现营养过剩的情况。

1.不要挑食，以食为基础，多吃新鲜蔬菜水果。

2.保证牛奶的质量，蛋白质的摄入一定要充足。

3.多吃青菜，因为青菜富含多种维生素，能够增强孩子的抵抗力。

4.不挑食，多吃水果，多吃点荤菜。

5.少吃零食，保证每天8~9顿饭，家长要给孩子准备适当的零食。

6.限制零食，也就是说，不是“吃零食”就能帮孩子饱饱地睡觉。

7.少吃多餐，因为宝宝在1岁左右的时候，虽然没有再长牙，但咀嚼功能还不够，最好少吃多餐。

8.在两餐之间让孩子吃一些干果，水果和小点心。

9.在两餐之间不要让孩子吃刺激性大的食物，比如水果。

10.主食不要太杂，主食只要含营养素都可以。

11.注意营养搭配，保证新鲜的蔬菜水果。

12.多喝牛奶，牛奶里含有的胆碱，可促进大脑发育。

13.看医生，不要随便给孩子吃药，因为有些药会有副作用，还会影响孩子的智力发育。

14.家中孩子吃饭要有度，孩子如果食欲不好，影响情绪，会影响孩子学习吃饭。