睡眠药一般含人工生长银杏叶提取物和银杏树叶

睡眠质量药物大多数包括银杏叶提取物、脑复康等多种，需要听从专业医生指导使用，避免对自身产生不良反应。

睡眠药一般包括人工生长的银杏叶提取物和银杏叶提取物，主要能够达到提高睡眠质量效果的作用，还能够达到滋养皮肤效果，并且能够达到滋润皮肤效果，一般需要通过适的方法使用，最好不要过量使用，否则会导致自身的健康受到伤害，另外在用药期间一定要密切观察自身的恢复情况和药物的治疗效果，如果出现异常需要及时咨询医生，然后再调整用药方案。

药物在使用期间需要密切观察用药后的效果和个人的恢复情况，同时还需要根据个人的病情恢复情况决定药物的使用时间。平时还需要注意好皮肤的护理工作，在外出时一定要注意好防晒，需要做到遮阳伞或者是遮阳帽，这样能够避免皮肤受到紫外线照射，对于皮肤的恢复也能够起到很好的帮助。日常生活中还需要多参加一些有氧运动，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的作用，并且还能够加快体内的脂肪和热量燃烧，平时还需要注意好饮食调整，饮食上需要多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜，这样能够及时补充体内所需的多种营养。