吃玉米片热量高吗？可以做成玉米粥

玉米是一种营养价值非常高的粗粮，玉米不仅可以制作成玉米片，还可以做成玉米粥，玉米片做出来的粥味道是比较香甜的，并且经常吃玉米还可以对身体起到抗癌的功效，不过在平时是很受欢迎的，玉米片中也是含有很多的营养物质的，不过在平时吃玉米的时候，有些人担心玉米片热量高，担心玉米片热量高，那玉米片热量高吗？

热量高的食物

玉米粥

减肥期间可以吃玉米粥，但是一定不要多吃，因为玉米粥的热量高，而且太甜，所以应该尽量少吃。

玉米粥做法

玉米粥的营养功效与作用

第一，玉米粥富含维生素B1、维生素B2等多种营养元素，有养胃生津、减肥瘦身的功效。

第二，玉米粥具有清热润肠的作用，适合有大便干结、肠道燥热等情况的人食用。

第三，有滋阴润燥、健脾养胃、减肥瘦身的功效，适合有阴虚便秘、脾胃湿热的人食用。

第四，玉米粥具有降血糖、降血压、降血脂、预防动脉硬化等功效，适合有糖尿病、高血脂的人食用。

第五，玉米粥还有非常好的降血脂、降血糖、降血压等功效，适合患有高脂血症、高血糖的人食用。

玉米粥的营养价值

第一，玉米粥富含淀粉，是糖尿病人非常好的选择。

第二，玉米粥含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

第三，玉米粥富含粗纤维，能够加速肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。

第四，玉米粥含有大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，达到减肥的效果。

第五，玉米粥还有明目护眼的功效。