晚上喝蜂蜜水好处比较多但是不宜多喝

晚上喝蜂蜜水的好处是比较多的，能够补充人体所需要的维生素以及微量元素，另外也能够促进睡眠质量。

蜂蜜水的主要成分是白糖以及蜂蜜，也就是我们日常生活当中所说的蜂蜜，但是在晚上喝蜂蜜水，可能会对肠胃造成一定的影响，并且在晚上的时候喝蜂蜜水也不利于睡眠质量，因为在晚上喝蜂蜜水的时候，可能会影响到胃部的消化能力，从而就会导致晚上的时候出现腹部疼痛或者是胃部胀痛的情况。

蜂蜜水虽然有一定的好处，但是也要注意不能一次性喝太多，特别是脾胃虚寒的人群，如果一次性喝太多的蜂蜜水，就有可能会导致脾胃部位的负担加重，从而会导致脾胃部位出现疼痛的情况，也可能会出现消化不良、胃部疼痛等症状，另外也会对肠胃造成一定的负担，导致腹部疼痛的症状加重。

日常生活当中一定要注意适当的喝一些蜂蜜水，在适当的时候可以喝一些，比如每天早上起床之后喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的效果，有助于大便的顺畅。平时饮食上也要注意合理搭配，尽量不要暴饮暴食，另外也不要吃太多油腻性和刺激性的食物。