女性长期坐着会让臀部更下垂（长期坐着屁股会变大）

每一个女生都希望自己的臀部可以看起来小一点，特别是一些女性，拥有一双水灵灵的大屁股，才会对自己的身材看起来比较有信心，所以一些女性想通过一些方法来改善自己的臀部。其实臀部在臀部位置上的判断也是比较简单的，主要是观察屁股的外观是否标准，臀部和小腿的颜色，这三个部位是人体的重要部位，有些部位是会影响到臀部的大小的。

1、避免长时间穿高跟鞋

为了避免屁股下垂，穿过低的高跟鞋，会影响血液循环，容易引起屁股下垂。有些女性穿高跟鞋，会导致大腿后群脂肪堆积，臀部下垂。因此，女生在选择高跟鞋时，要谨慎选择，要选择质地柔软的鞋子，这样对脚的肌肉会有锻炼，让臀部恢复平整的样子。

2、经常参加游泳

游泳对于女性来说，也是非常不错的运动项目，女性可以在任何的时间段锻炼，游泳能够增加臀部的力量，减轻臀部下垂的问题。所以，女生每天都要坚持去游泳。

3、坐姿收腹

臀部下垂，是需要长时间坐着的，不仅不利于臀部的恢复，还会对身体造成影响，不利于臀部的健康。很多女孩子都有长时间久坐的习惯，久而久之会形成屁股下垂。所以，要想尽快改善臀部下垂，我们要坐在椅子上，坐着时最好是后面靠着椅子。

臀部能下垂是什么原因

1、时间长了

女性长期坐着会导致臀部下垂，长期坐着会导致臀部脂肪堆积，长期坐着会导致臀部脂肪堆积。长期坐着会让臀部肌肉增大，臀部也会变得更下垂。