孕妇怀孕期间营养需求高膳食不均衡易患高血压

怀孕对于每一个女性来说都是幸福的，在女人怀孕之后也是非常痛苦的，在怀孕期间为了保证胎儿的发育，孕妇一定要在饮食上调整好自己的饮食，保证身体健康，不过由于孕妇身体比较特殊，如果在饮食上不能控制，有可能会出现流产的情况，因此这也是很危险的。

很多孕妇在怀孕期间饮食习惯都有所改变，准妈妈在孕期要多吃水果蔬菜，增加营养，吃容易消化的食物，保证营养均衡，但并不是说一天只吃水果和蔬菜，应该喝生姜红枣茶。

1.怀孕期间不要偏食

孕妇偏食的危害并不亚于感冒，而怀孕期间，孕妇的免疫系统发生了变化，使得免疫功能和消化能力都降低。

孕妇偏食有可能导致孕妇营养不良。

2.怀孕期间要少吃刺激性食物

孕妇偏食可能会对胎儿造成一定影响。

3.要多吃瘦肉

怀孕期间，孕妇的胃口会变得非常差，这就需要多吃瘦肉、猪肝、禽蛋、海带等含有丰富营养的食物，以保证胎儿所需的营养物质。

4.定期体检

这时候如果发现孕妇的身体出现了异常现象，就要马上到医院进行检查。孕妇的体重增长、头围和腹围都会有一定的变化，这都是对孕妇健康状况的提示。

5.控制食盐的摄入量

孕妇在怀孕期间，身体上有一些变化，需要控制盐的摄入，由于盐的摄入量过多，孕妇容易患妊娠高血压。

6.均衡饮食

孕妇在怀孕期间，需要保证每天的摄取量在8两左右。孕妇的饮食和营养需要达到一个平衡。

7.营养均衡

在怀孕期间，孕妇的饮食和营养需求都比较高，孕妇如果营养不够均衡。