孕妇应该注意什么？孕妇营养不良可导致流产

很多女性在怀孕后，饮食上都是很注意的，而且在怀孕的时候，饮食是很关键的，孕妇对一些不能吃的东西都是不能吃，否则对胎儿会有很大影响，而且女性怀孕的时候，身体也是会发生很多变化，这样对自身身体和胎儿发育都是有着一些损害，那孕妇应该注意什么呢？

女性怀孕的时候，要注意食物种类，这样对胎儿身体各方面才不会有损害，而且孕妇饮食的时候，要按照宝宝进行，而且要选择一些简单的食物，那孕妇应该注意什么呢？

孕妇应该注意什么：

1、少食多餐

多食易消化的食物，多吃富含维生素和纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、鸡蛋等，保持大便通畅，减少因便秘而造成的腹痛。

2、均衡营养

人的营养状况是和生命周期密切相关的，营养能直接影响到胎儿，特别是怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，如果营养不足，则易导致流产、死胎、畸形儿。孕妇营养不良也可导致流产的发生，所以孕妇应注意均衡饮食，避免挑食，保证营养均衡。

3、摄取充足的热能

每天多摄入高蛋白食物，特别是鱼、瘦肉、蛋、奶类和豆类，以增强母体的免疫力，预防各种疾病的发生，防止皮肤病的发生。在怀孕期间最好多吃一些含有维生素A和维生素C的蔬菜和水果。在食用含钙丰富的食物时，还要选择适合孕妇食用的钙片，这样可使钙质与维生素D结合，使吸收率提高。

以上就是对孕妇应该注意什么的详细解释，按照以上的说明，女性在怀孕的时候，对一些食物都是要进行认识，而且女性怀孕的时候，也是不能随意的乱吃，否则对胎儿和自身健康都是有着很大损害，而且要注意的是，女性怀孕的时候，在服饰上也是要进行选择。