日常生活中的小知识对身体有什么好处呢？

我们都知道，我们的身体在平常的时候都是处于一个正常的情况，如果身体的某个部位出现了一些异样的情况，那就是一种异常的情况了，也许你会觉得比较恐怖，但是如果我们生活中能够多学习一些生活小知识对我们的身体健康是很有好处的，那么日常生活中的小知识对身体健康有什么好处呢？

1.用听音乐、读书、看画册、看读物、看幽默笑话、看图书、听音乐。每天坚持做一两个动作(1)将弯曲的两肘放在胸部，轻轻抬起双臂，手掌相对，双臂向两侧延展，随着身体向一侧伸展，到时吸气。(2)让前臂支撑身体，使之尽量向上抬起，从支撑的角度讲，尽量延长头部，肩膀离地。左右两臂轮换运动，(3)换一侧做同样动作。

2.休息。

休息。使身体恢复至正常状态，

运动是身体健康的需要，有些人习惯在走路时呼吸更顺畅，其实这是一种十分不雅的运动方式。长时间的休息会使呼吸失去规律，使血流量减少，而患高血压的可能性增加。休息能使全身器官得到修复，

另外注意不要强迫自己做剧烈运动，特别是早上运动最好，这样会使肌肉、神经和内分泌系统得不到充分的休息。另外要学会在家里待着，多出去走走，活动筋骨，但要尽量避免颠簸、震动和撕拉的动作。

3.饮食。

现在很多人都会选择吃一些补品，或者吃一些营养食物，但是，吃这些补品对身体的伤害也是很大的，我们一定要注意这些小知识的选择，这样才能够有针对性的去保护我们的身体健康，饮食也是一门学问，只有饮食健康了我们才能够拥有一个健康的身体。