吃太多不饱和脂肪酸会诱发癌症！

由此可见，饱和脂肪酸摄入过多会诱发癌症。我们天天吃不缺还得吃多了你知道不？最缺的就是omega3不饱和脂肪酸的。DHA大家经常听说，DHA是一种长链多不饱和脂肪酸，俗称脑黄金。

这DHA含有丰富的亚麻酸和不饱和脂肪酸，它是孩子成长中的重要营养之一。我们经常吃的豆油、花生油、菜籽油是含Omega6不饱和脂肪酸的。比如说我每天吃四颗鱼油，因为平时很少吃那种不饱和脂肪酸，GI，吃的比较少，所以我觉得不饱和脂肪酸可以从深海鱼油里面去获得。

饱和脂肪酸是怎么引发癌症的呢？原来当人过量摄入饱和脂肪酸之后会造成体内热量过剩、脂肪代谢出现障碍。体内胆固醇和脂肪酸过多，而饱和脂肪酸和胆固醇在正常情况下是有益处的。营养学家经过长期的研究认为饱和脂肪酸是导致人类患癌症重要的原因之一。

近视营养营养专家曾对大量中年以上男性进行饮食结构的调整，证实了饱和脂肪酸会促进癌症形成的。因为鱼油中的不饱和脂肪酸，dha和女生的臀腿属于同一类，也被称作粗腿克星，还含有欧米伽三脂肪酸，更是内脂和热量的克星。

重点发现饱和脂肪酸摄入量高的人患前列腺癌的可能性比饱和脂肪酸摄入量少的人高出数倍。猪肉里面不仅富含优质的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，还含有胆碱、维生素d等多种营养成分。为什么很多孕妈妈都在孕期吃核桃油？核桃油中含有不饱和脂肪酸、多种氨基酸维生素E等物质，可以全面均衡的补充孕妈妈需要的营养。

花生油的功效与作用，健康之道花生油是一种营养丰富的食用油，含有不饱和脂肪酸、维生素E和其他营养成分。研究发现与饱和脂肪酸有关的癌症有乳腺癌、大肠癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌、胆囊癌等等。