什么水果含糖量高？根据自己口味选择

吃水果能够补充身体所需要的营养物质，但是吃水果也会有一定的糖分，所以糖尿病患者不能过多吃水果。但是现在的水果种类非常丰富，每一种水果的含糖量都不一样，具体的含糖量有多少，大家可以根据自己的口味选择水果的种类。那么，什么水果含糖量高？下面咱们就来看看吧。

梨：具有清热解毒、利尿通便、润肺止咳、利尿消肿、止咳化痰等功效。梨的含糖量在13%左右，果肉具有很好的营养价值，同时富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素等，可以降低胆固醇，润肠通便，是老人、儿童、体弱者的理想水果。

柿子：具有润肺、清热、生津、止咳、化痰等功效。柿子中含有丰富的蔗糖和葡萄糖，能为身体提供热能，促进胰岛素分泌，改善糖尿病患者的症状，促进糖类代谢。

香蕉：具有润肠通便、利尿通便、清脑降压的功效。香蕉的糖分比较低，在食用后很容易被人体吸收，如果是胃酸过多或糖尿病患者，则不能吃太多，否则会刺激胃粘膜，对胃肠道有损伤。

橙子：含有丰富的维生素C，对高血压、动脉硬化、心脏病等有很好的预防和辅助治疗作用。它含有的维生素C，是人体机体许多细胞、组织和细胞构成的主要成份，具有消除疲劳、恢复疲劳的功能。另外，因含有丰富的果胶和纤维素，具有很好的润肠通便作用，对于久坐和便秘者，特别适合食用橙子。

柚子：含有多种维生素、微量元素，可增强人体免疫功能。中医认为，柚子性寒，具有化痰止咳、理气宽中、健脾消食、顺气利肠、杀虫等功效。