牙齿容易松动是因为吃过硬食物造成

松动的牙齿是牙齿健康的重要保证，因为它影响到了牙齿的美观，如果牙齿松动的比较严重，可以到医院拍片检查，通过烤瓷牙进行加固，平时生活当中，也要注意牙齿的保养，避免吃一些生冷的食物，不要吃过硬的食物，也不要吃过烫过热的食物，要保证口腔的健康，避免龋齿的问题。

1、食物超温太硬

牙齿在比较硬的情况下，应该尽量吃一些比较温热的食物，避免吃过硬的食物，比如水果、蔬菜等，要吃比较热的食物，以免导致牙齿在过冷的情况下，龋齿的出现。

2、如果牙齿变松

龋齿的出现是由于牙齿本身不坚固，这个时候牙齿就会比较酸，一碰就疼，严重的话，牙齿甚至会松动，这个时候牙齿会松动，此时应该注意保持牙齿的卫生，避免龋齿的出现。

3、吃饭时偏食

现在人的很多饮食都偏好比较辛辣，而且喜欢吃一些冰冷的食物，容易导致牙齿更加脆弱，从而出现牙齿酸痛，牙齿松动的情况。因此，要尽量多吃一些温性食物，少吃一些太油腻的食物。

4、不小心咬了坚硬的食物

有时候出现牙齿松动，其实不是牙齿自身的保护所导致的，而是因为吃过硬的食物造成的。比如有些食物在牙齿受撞击的时候，可能会让牙齿出现酸痛、变形、变脆等情况，而如果牙齿本身的牙齿本身很脆弱，在咀嚼的时候，也可能会被牙齿咬烂，进而出现牙齿松动的情况。

牙齿松动怎么办

1、多咀嚼坚果类食物

一些含钙高的食物，能促进牙齿健康，因为牙齿健康的关系。