火龙果营养丰富但不宜糖尿病人食用

火龙果是一种很多人都喜欢吃的水果，也是一种营养价值很高的水果。火龙果中含有很多种微量元素，特别是维生素C，可以起到很好的美白和防癌作用。但是，火龙果毕竟是属于凉性的水果，所以在吃火龙果之前，一定要弄清楚火龙果的属性。下面，就为大家介绍一下火龙果的相关知识！

一、火龙果的功效与作用

1、清热解毒

火龙果具有较好的清热解毒作用，适合经常出现在热毒旺盛的炎夏季节，多食用火龙果可以起到清热降火的作用，适合在炎热的夏季，而且，吃火龙果还可以起到预防上火的作用。

2、促进消化

火龙果中含有的膳食纤维成分比较丰富，经常食用火龙果可以起到促进消化的作用，另外，火龙果中含有的植物蛋白以及各种维生素等，可以对肠胃进行保养，从而起到辅助的效果。

3、防治便秘

火龙果中含有较多的植物蛋白以及膳食纤维，可以让肠道的蠕动更加良好，这样便秘的情况可以得到改善，从而起到预防便秘的作用，同时，火龙果中含有的某些微量元素还可以防止胆固醇的上升，从而起到预防高血压的作用。

4、预防高血糖

火龙果中含有一定量的植物纤维，它可以对体内的糖分转化成一定的热能，而且火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进食物的消化，因此，火龙果的血糖指数不高，所以糖尿病患者是可以食用火龙果的。

二、火龙果的食用禁忌

1、火龙果不适宜糖尿病人食用

火龙果属于凉性水果，如果糖尿病患者食用火龙果，可能会出现一些不良反应，如腹泻、恶心、腹痛、烦躁、乏力等。