莲子百合冰糖银耳汤适合久坐办公室白领食用

银耳莲子百合糖水是用有银耳和百合制作而成的一种汤，这种汤有润肺化痰的作用，是非常适合那些长期坐在办公室工作的白领饮用的，它可以有效的去冠心病以及高血压的症状，还可以预防一些中老年痴呆等，所以我们建议大家在生活中应该要对于这些食物的营养价值有一定的。

在日常生活中对于白木耳和百合这两种食材，我们应该要对于它们的制作方法有一定的认识才能够去利用它们，因为白木耳是属于药材类的食材，我们在生活中用它来治疗疾病是可以的。

银耳：白木耳可作为癌症患者的保健品。

莲子：莲子具有养心安神、补脾止泻、益肾涩精之效。

百合：百合具有清心润肺、养心安神之效。

冰糖：冰糖具有补益脾胃、养心安神之效。

银耳百合糖水

莲子百合冰糖银耳汤材料：莲子、银耳、冰糖。

做法：

1、莲子去芯，银耳洗净撕成小朵。

2、银耳、银耳用清水泡发，去掉黄色的杂质，加入凉水。

3、将泡发好的莲子洗净。

4、一起放入电压力锅中，加水，加满后盖锅盖，选择“煮”功能键，煮至莲子熟透。

5、煮好后，将银耳捞出，放入冰糖，搅拌均匀即可食用。

莲子百合糖水的功效

银耳百合糖水是一道极为普通的家常甜品，取材简单，味道纯正，并且营养丰富，用于日常饮食十分常见，具有清热润肺、养心安神之效，适用于冠心病、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者食用，特别适宜在秋季养生食用。

银耳性平、味甘、无毒。