孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇应注意什么饮食？

孕妇在怀孕的时候，身体需要很多的营养补充，这样对宝宝的发育才会有很好的帮助，尤其是在怀孕的初期，孕妇们更应该注意自己的饮食，否则对胎儿的发育会造成很大的影响，在这个时候，就需要在饮食上进行一定的调整，那孕妇能吃猕猴桃吗？

女性在怀孕的时候，在饮食上不仅要注意，而且在生活作息上也要进行合理安排，这样对胎儿才不会有任何的影响，那孕妇能吃猕猴桃吗？下面就详细的解释下。

孕妇能吃猕猴桃吗：

猕猴桃营养丰富，含有很高的维生素C和钙、磷等营养成分，具有补肝、益气、止渴、通乳、健胃消食、润肺等功效，被誉为“水果之王”。猕猴桃中富含人体需要的多种营养素，其中维生素C含量最为丰富，猕猴桃的维生素C含量除了能增加机体抵抗力外，对于人体的皮肤也有很好的美容效果。而且猕猴桃性寒，孕妈妈适量吃点是有好处的。

但是吃猕猴桃也要注意适量，过多的吃容易导致腹泻，对肠胃不好。同时，食用过多的猕猴桃还会影响到其他的营养素的吸收，因此孕妈妈最好要少吃。另外，猕猴桃性寒，体质偏寒的孕妈妈最好也少吃。

猕猴桃的功效与作用

1、猕猴桃含有多种维生素、氨基酸和糖类，经常食用可补充人体所需营养素，增强机体抵抗力，促进新陈代谢，对人体健康很有好处。

2、猕猴桃具有健脾消食，滋阴润燥的功效，对脾胃虚弱的人来说，经常食用猕猴桃可促进胃酸分泌，有助消化。

3、猕猴桃还有一定的美容效果。