孕妇可吃鳝鱼但要注意吃的时候要适量

孕妇在日常饮食上要多加注意，因为饮食不当很容易导致孕妇流产，尤其是孕妇是身体比较特殊的阶段，饮食方面更是要注意营养的全面均衡，孕妇在孕期对于饮食的要求非常高，很多食物不能随便吃，所以很多食物孕妇都非常的爱吃，那么孕妇可以吃鳝鱼吗？

鳝鱼是一种比较有营养的鱼类，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养物质。对孕妇来说，吃鳝鱼是很有好处的，能够预防许多疾病的发生，对胎儿来说也是很有益的。

鳝鱼含有丰富的DHA和卵磷脂，可以减少孕妇患先兆子痫的几率，还可促进胎儿大脑的发育。所以孕妇是可以吃鳝鱼的，但要注意吃的时候要适量。

鳝鱼的营养价值

鳝鱼营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养物质，尤其对胎宝宝脑部发育有很大帮助。

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，可以减少孕妇患先兆子痫的几率，还可促进胎儿大脑的发育。另外，鳝鱼中还含有丰富的维生素A，是身体中许多重要的物质的补充来源，孕妇经常吃鳝鱼，可以为胎宝宝的成长发育提供丰富的维生素A，所以孕妇是可以吃鳝鱼的。

鳝鱼对孕妇来说，是非常有好处的，它可以预防许多疾病的发生，同时还可以减少孕妇患先兆子痫的几率，对胎儿来说也是很有好处的。