女人吃卵磷脂有什么好处（女人吃卵磷脂的危害）

鸡蛋是可以放心吃的。鸡蛋可以放心吃，一天吃个十个也没有问题。过去女人在坐月子的时候每天都会大量的吃鸡蛋，但是她们的身体却非常健康。原因就在于鸡蛋是少数的全营养食品之一，其中蕴含的蛋白质矿物质还有维生素的含量都超过了其他的物质。

有人可能会说认为蛋黄中的脂肪会导致发胖，但实际上蛋黄里面大部分的脂肪都是有益的，磷脂不仅对健康是没有害处的，而且还有助于促进减肥和美容，使皮肤更加光滑。此外一些人可能会担心吃鸡蛋会导致高胆固醇，但实际上身体的过度合成胆固醇才是真正的原因。

只要适量的食用鸡蛋，其实摄入的胆固醇只是占很小的一部分比例，并且身体还会自行减少自身合成的胆固醇，这样不仅能够控制体内的胆固醇水平，而且还有助于降低风险。

女人的嘴一吃就停不下。这是专门给挑剔的姐妹散养在田间下蛋才新鲜，富含蛋白质维生素铁钙等营养元素。它所含的脑磷脂和卵磷脂比鸡蛋高出3-4倍。有盐焗五香泡椒香辣蜜汁五种口味换着吃，怎么吃都不腻。

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