吃什么能补充钾（补钾最快的三种水果）

肾脏是人们身体当中非常重要的一个器官，它位于人体的右侧肋骨下方，如果肾脏出现问题的话，对人体的危害性非常大，严重的还会威胁到人们的生命安全。当人体出现肾功能不足的时候，就需要及时的补充钾元素。那么，哪些食物有助于补充钾元素呢？下面将为大家详细推荐几种。

一、钾盐是什么

钾主要存在于机体内，如果身体摄入钾量不足，容易导致血钾过低，导致动脉梗塞，形成梗阻性心肌病，威胁人体的生命。一般情况下，低钾血症患者体内钾的含量要比正常人低。

对于平时不经常运动的患者来说，缺钾不仅会引起肌肉抽搐，而且还会引起体内的钾元素浓度过高，对人体健康造成极大的影响。

二、钾盐吃多少

钾、钾、钾等元素是人体所必需的矿物质，也是人体代谢必不可少的，人体自身生成也是需要钾元素，并且长期、大量的摄取，会造成人体内营养物质的不平衡，同时对身体健康造成危害。

在对5种食物钾的摄取量上，随着食物种类的不同，人体钾的含量也会有所区别。比如，麦麸属于可溶性的膳食纤维，但是豆粕却是对人体健康不利的成分。而且水果中的酸味对于身体的消化和吸收都有一定的阻碍作用，长期大量食用还会导致体内钠离子含量过高，对人体健康造成危害。

因此建议最好是粗细搭配，以清淡营养为主，这种食物最为安全。对于那些因摄入盐分过多而引起钠离子失衡的患者来说，可选择性地选择服用低盐膳食纤维补充剂，这类产品不仅能够改善尿路结石的形成，而且能够降低血压、血糖的发生。