哺乳期吃驴肉可促进伤口恢复但不能多吃

哺乳期是可以吃驴肉的，因为驴肉是属于热性的食物，食用后不会影响到哺乳的时候喂奶，而且驴肉的补血以及强身健体效果是比较好的，所以哺乳期吃驴肉是可以促进伤口恢复的，但是要注意驴肉是不能多吃的，过多的食用可能会导致宝宝腹泻以及上火。

哺乳期可以吃驴肉吗

哺乳期能吃驴肉吗？答案是肯定的，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉的蛋白质含量比猪肉、牛肉、猪肉高，而且驴肉易于消化吸收。哺乳期食用驴肉对健康有很大的好处，可以提高免疫力、预防心血管疾病。但是哺乳期吃驴肉也要适量，不能吃太多。

哺乳期吃驴肉注意事项

驴肉富含蛋白质、氨基酸、B族维生素、烟酸、糖类、脂肪、铁、磷、钾等。每100克驴肉含胆固醇9.7克、

能量57千卡、碳水化合物19.5克、脂肪0.4克、蛋白质2.4克、矿物质3克、胆固醇53毫克、烟酸20毫克。

1.驴肉含有丰富的蛋白质，它含有20%的人体必需氨基酸，其中所含的氨基酸种类齐全，可产生许多人体必需的氨基酸。其蛋白质含量高达13%，与畜肉相当，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，具有补虚益气、养血固精、强筋壮骨、调冲任、托疮生肌、利小便等功效。在对其进行食用的时候，要注意是否会引起回奶，若是回奶可以吃些麦麸，将麦麸与驴肉混合在一起，制作成驴肉粥，有利于人体的吸收，并且驴肉粥营养丰富。