想要减肥没时间或想喝减肥茶可适当喝乌龙茶

乌龙茶具有一定的减肥作用，它具有促进消化的作用，具有清热解毒的功效，所以说对于长期便秘的人士来说，适当的喝一些乌龙茶，能够促进肠胃蠕动，从而达到减肥的效果，乌龙茶属于乌龙茶的一种，但是它有很好的减肥的作用，同时还能够预防肠道疾病的发生，另外它也具有排毒养颜的作用，能够促进身体的新陈代谢。

乌龙减肥茶的作用

1、抑制人体吸收代谢

人体的新陈代谢在24个小时内会进行一次换替，在这一期间是最容易被分解掉的。而对于那些想要减肥又没有时间，或者想要喝减肥茶的人群，是可以适当喝乌龙茶的，因为乌龙茶可以促进人体消化吸收，帮助我们增加肠道蠕动，促进体内宿便的排出，还可以抑制脂肪，加速脂肪的分解，并将其排出体外。

2、排除毒素

很多人在减肥的时候，因为很多原因不能坚持，或者是节食的习惯，就会导致身体内有大量的毒素，如果长期不排除的话，不仅会对肠胃健康造成影响，还会造成其他的问题，所以说喝乌龙茶是可以达到减肥的效果的，因为它能够有效排除体内的毒素，对于肥胖的患者有很好的帮助。

乌龙茶的副作用

一般来说，长期喝乌龙茶对人体健康的副作用是，茶里面含有大量的咖啡因，长期喝茶的人容易出现失眠、兴奋、疲劳的情况，长期喝茶还容易出现依赖性，容易导致肠道的蠕动缓慢，从而对身体产生不良影响。

但是，喝乌龙茶也有一定的禁忌，有些人为了减肥要长期饮用乌龙茶，这样就会造成人体的新陈代谢减少，人体出现疲乏无力等不良症状，所以说如果能够长期喝乌龙茶。