双皮奶营养高吗？其实并不是高热量

对于牛奶，大家都不陌生。牛奶是一种很好的饮品，牛奶有很高的营养价值，适量饮用可以促进身体健康，同时还能补充身体所需的营养。牛奶营养价值非常高，并且含有多种维生素，可以满足人体的生长发育。虽然牛奶具有很高的营养价值，但是其热量还是比较高的，那么双皮奶热量高吗？

双皮奶热量是多少

双皮奶的热量，每100克双皮奶中约含有246大卡的热量。所以双皮奶并不代表双皮奶的热量高。

双皮奶的营养价值

1、在所有的牛奶中，双皮奶含有碳水化合物20%-35%，不饱和脂肪酸380-846，蛋白质66%-85%，而碳水化合物含量较低的是双皮奶中的菲芝士，那种乳清蛋白质含量约在3%-4%，其次是奶酪和乳清蛋白。

2、双皮奶中的维生素A、B、C和D都比牛奶多，而脂肪、蛋白质、钙等矿物质都比牛奶多。

3、双皮奶中的蛋白质和钙含量也比牛奶多，铁质与叶酸的含量也高于牛奶。

牛奶的功效与作用

1、缓解感冒

感冒后多喝些牛奶，可增强机体抗病能力，降低患感冒的可能性。在感冒初期喝些牛奶，可减轻感冒带来的各种不适。

2、减少感冒发生

在感冒流行期间喝些牛奶，可使感冒症状减轻或消失，并能减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，使身体健康。

3、促进生长发育

牛奶中含有一种促生长因子，可以促进儿童生长发育。

4、减轻妊娠高血压症

研究表明，牛奶中富含钙。