孕妇吃西梅好不好？可以促进胎儿健康发育

怀孕之后是非常值得全家人尤其注意的一个时期，这个时期除了宝宝的健康之外，孕妇的饮食也是非常重要的，如果孕妇有什么不适的症状的话，那么都会直接影响到胎儿的健康，所以说在怀孕期间孕妇是需要格外注重自己的饮食的，孕妇吃什么可以吃什么，这些都是需要得到特别的关注的。

怀孕期间其实吃的东西是有很多的，只要我们去孕妇饮食上的一些注意事项，那么孕妇吃西梅是有好处的，可以更好的促进胎儿的健康发育，但是孕妇吃西梅好不好呢？

西梅是中国老百姓喜爱的果品，又是夏令果品，含有多种人体所需的维生素、矿物质等。西梅是一种美味、营养价值丰富、清凉酸甜的味型水果，一般人都可以食用。

西梅的功效与作用：

西梅含有丰富的维生素A、B、C、P，及钾、镁、纤维素、叶酸、纤维、铁质等营养元素。

西梅可使人体吸收营养、增强体力、平衡新陈代谢、减轻疲劳感。具有使人精力充沛、精神饱满、益脾和胃等特点。还可以减少人的疲劳感，有利于老年人的消化吸收。

西梅富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进排便，预防便秘，清除肠道有害物质，有防癌功效。西梅的含铁量非常高，女性吃了不仅可以补充体内的铁质，还可以缓解贫血症状，从而起到防癌的作用。

西梅中含有丰富的钾元素，能使人体排出多余的钠，达到减肥养颜的作用。

西梅有生津止渴、止呕降压、助消化的作用，有助于减轻孕妇食欲不振、消化不良、孕吐等症状。