咖啡因摄入过多对人体有巨大伤害

现磨咖啡不仅仅能够提神醒脑，同时也可以帮助我们缓解疲劳，缓解紧张的状态，同时也能够提高我们身体的抵抗力，对于预防疾病有一定的作用，尤其是在一些经常加班的白领人士，更应该适当的喝一点咖啡，这样能够有助于大脑的镇静，能够缓解焦虑，对于身体的健康也是非常有好处的。

一、每天喝咖啡的最佳时间

咖啡因是一种生物碱，它能刺激大脑皮层，使人兴奋，而它也会对大脑皮层造成负面影响。一般来说，午餐或晚餐半小时后喝一杯咖啡，它可以在工作的过程中放松放松、消除疲劳。而对于那些整天以紧张状态喝咖啡，而又不想解压的人来说，此时喝一杯咖啡就显得是具有缓解压力作用的最佳饮品。

二、每天喝咖啡的坏处

咖啡因摄入过多，对于人的身体而言有巨大的伤害。而且由于咖啡因在身体里会加速心跳，这样在神经和肌肉系统中就会产生更多的刺激。如果人们长时间保持焦虑状态的话，很有可能会导致抑郁症、紧张症等严重后果。所以，喝咖啡时，尽量少喝或者不用。如果实在忍不住的话，最好不要让咖啡再次受到刺激。

三、喝咖啡注意事项

咖啡因摄入过量的话，对于人的身体来说有极大的伤害。而咖啡因摄入过量的话，对于人的脑部而言也有极大的伤害。因为咖啡因是一种兴奋剂，它能够让人产生一些兴奋的情绪。如果人体长期处于激动状态的话，大脑就会产生更多的抑制信息，从而影响到人的正常学习以及工作。所以，在喝咖啡的时候，尽量少喝或者不用。

四、喝咖啡后要注意的事情

1、注意饮料的饮用。