为治疗抑郁症做准备患者可常备一些药物和饮食

忧郁症的患者需要做一个心理咨询，在医生的指导下使用一些镇静药，对于这种疾病的治疗有很好的作用，另外平时生活当中要注重饮食调理，这样才能够促进抑郁症的病情逐渐的好转，另外要加强良好的锻炼，比如说走路慢一点，读书速度不要太快，保持乐观开朗的心态等等。

一、将问题做到一个平衡，使个体心态和思想平衡统一，保持乐观开朗的生活态度。

二、动则预防抑郁症的发生。少让消极情绪趁虚而入，不受致病因素的干扰，尽可能地把自己的精神调节到最适当的水平。抑郁症的治愈方法：学会放松、学会换位思考、多与人交流、多和伙伴交流、保持平和的心态。

三、多参加文体活动。多参与体育锻炼、多参加娱乐活动，尽量避免抑郁症的发生。

四、坚持睡眠对于抑郁症的治疗是很有帮助的，长期的睡眠不足、失眠，使身体的免疫力下降，抵抗力下降，对疾病的抵抗能力大大下降。因此，长期睡眠不足的患者，一定要想办法恢复体力和免疫力。

五、如有焦虑症倾向，应寻求医生的帮助，并改变生活习惯，以促进抑郁症的治愈。

为什么抑郁症是抑郁症

1、内分泌因素：焦虑症的发病与体内激素水平、神经精神因素、精神心理因素有密切关系。

2、遗传因素：部分患者伴有基因缺陷，有的患者出现遗传倾向。

3、环境因素：经常与患者的接触，与接触方式不正确，亲友有关系。

4、疾病因素：可能是家族性焦虑、神经心理因素、血管性精神疾病等。

5、躯体因素：精神障碍可能与患者的躯体疾病有关。