孕妇吃什么好水果好叶酸片？

叶酸片是身体必不可少的一种维他命，其作用是避免胎宝宝神经管缺陷的产生，因此有科学研究数据显示，补充叶酸片对孕妇而言尤为重要，叶酸片欠缺不但影响孕妇的身心健康，还会继续引起怀孕期间的别的病症。那麼吃什么水果好叶酸片呢？下边网编就来介绍一下吧。

1、苹果

新鲜水果含有的多种营养元素都非常丰富，女士身体叶酸片不够的情况下，吃苹果能补充叶酸片，另外也可以预防怀孕期间胎宝宝脊柱、门牙生长发育不齐、手指甲、头发等畸型，孕妇也合适吃苹果。

2、柿子饼

柿子饼带有多种多样营养元素，孕妇吃柿子能消化吸收一些单宁酸，有一定的润化血管功效，另外还能防癌，柿子饼所含糖原及营养元素有润化血管、推动血液循环系统、清脑的功效，因此孕妇吃柿子也有止渴止咳化痰的作用。

3、西红柿

西红柿中带有丰富多彩的维他命C，孕妇吃西红柿能补充多种营养元素，而且还能提高自身免疫力，在孕妇怀孕期间时吃些西红柿，不但能补充叶酸片，另外还能有一定的抗癌功效。

4、红提

红提中带有许多的糖原物质，及其各种各样矿物，怀孕期间时摄取的这类原素，能够提升机体抵抗能力，提升身体免疫力，并且红提之中带有的纯天然肌醇，能够维护皮肤，推动皮肤的基础代谢，提升皮肤的延展性，因而在孕妇怀孕期也合适吃葡萄。

5、香蕉苹果

香蕉苹果带有丰富多彩的维他命，孕妇吃香蕉，能补充叶酸片，另外也可以防止怀孕期间心脑血管病症的产生，另外还能缓解便秘，香蕉苹果中带有很多的膳食纤维素。