想要减肥？海带可以吃的

海带是一种营养价值很高的食物，对于女性来说，也是一种减肥的食物。正因此，很多人都会选择吃海带。因为海带可以起到一定的减肥作用，使自己的身材得到一定的改变，且无论是哪一种食物，都具有一定的营养价值。那么，想要减肥的话，是不是可以吃海带呢？下面将对此进行详细介绍！

一、减肥能吃海带吗

答案是肯定的，海带是可以吃的。

海带中的碘极为丰富，是制造甲状腺素的主要原料之一，它可促进体内脂肪代谢，减少体内脂肪，防止过多的脂肪堆积，对减肥也有一定帮助。

另外，海带中含有大量的膳食纤维，有通便排毒作用，对预防便秘，预防痔疮等疾病也很有帮助。

二、海带能吃吗

海带和什么不能一起吃

1、不能与萝卜一起吃

海带和萝卜一起吃会影响消化，海带和萝卜一起吃，不仅减少萝卜的营养价值，而且会阻碍人体对其他食物的吸收，导致营养浪费。

2、不能与碱性食物一起吃

海带与碱性食物一起吃容易引起消化不良，海带与碱性食物一起吃容易发生胃胀，产生大量的气体，可能会引发腹胀、放屁等症状。

3、不能与维生素

海带属于海产，不能与维生素C含量高的柑橘类水果一起吃，会影响维生素C的吸收，降低营养价值。

三、吃海带注意事项

1、哪些人不适宜吃海带

高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病患者、甲状腺功能亢进患者。

2、哪种人不适宜吃海带

体寒者、脾胃虚寒、大便滑泄者不宜多吃。

3、有过敏史或甲状腺功能减退的人群应忌食海带。