心悸怎么调理比较好？可以适当慢跑或穴位调理

心悸对于人体的影响是比较大的，主要是因为心悸的主要原因是因为气血不足，这样就会影响到身体的血液循环，所以这时候大家应该要保持乐观的心情以及多出去走动，这样才可以促进新陈代谢以及促进体内的毒素排出去。心悸的调理方法有两种，我们可以在平时通过适当的进行慢跑或者敲打穴位的方法进行调理。

心悸主要是由气血不足、气血不足造成的，特别是血虚、气虚的人更容易发生心悸。心悸的患者可以通过运动、饮食、作息规律、药物、情绪等方面调理身体。那么心悸怎么调理比较好呢？

一、运动

每天运动20分钟左右可以有效缓解心悸，比如走路、游泳、骑自行车、爬楼梯、跳绳、打太极拳等，可以健运脾胃、肺肾等全身气血。

二、饮食

大家都知道鸡蛋、牛奶、豆类、花生、大枣、荔枝、芒果、西瓜、香蕉、蜂蜜、葡萄等食物是可以补气养血的，可以通过进食补气养血，或者用中药材泡水喝都是可以缓解心悸的。

三、情绪

很多女性朋友都知道，经常进行开心的活动可以缓解情绪，而心情烦躁更是一种常见的症状，伤心难过是一种常见的心悸。当心情不好时，情绪不稳定，心悸是一种常见的症状。

四、药物

服药可以缓解心悸，比如复方阿胶口服液、参茸养心胶囊、人参归脾丸等，都是可以缓解心悸的。

心悸怎么调理比较好？这个问题对于每一个女性朋友来说是非常重要的，这个问题是需要大家积极解决的，很多的女性朋友因为忙碌的工作或者生活，经常心情低落。