怎么治肾虚？通过食物治疗或服用中药补肾药物

在日常生活中，我们所说的肾虚，就是指的人体阳气虚衰、肾气失养、肾精亏损。肾虚最常见的症状就是身体怕冷，而且肾虚会出现全身无力、记忆力减退等症状。肾虚对我们的日常生活有很大的影响，那么，怎么治肾虚呢？下面便一起来看一下相关的详细介绍吧。

1、中医理论上讲，肾为先天之本，主藏精，肾精的盛衰对人体的重要性不言而喻。肾虚会使人体的营养失调，机体抗病力下降，许多慢性疾病的发生、发展均可能出现肾虚的表现。现代医学理论则认为，肾虚与免疫力低下、精神状态、疾病、药物、物理因素、手术等因素密切相关。

2、肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的主要症状为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、健忘，尿频等，治则多吃补肾的食物，常见的有黑豆、黑芝麻、黑木耳、虾仁、猪肝、羊腰等。另外，补肾也要多吃一些补肾的中药，对症下药，可以到药店买一些补肾的中药，比如肾宝、三鞭丸、杞精丸、归脾丸等。

3、治疗肾虚的方法：通过药物治疗，通过服食一些具有补肾功效的中草药，来达到养生保健的目的。首先，要多吃一些具有补肾功效的食物，如菟丝子、芡实、猪肾、核桃、韭菜、枸杞子等。其次，还要养成良好的生活习惯，一定要劳逸结合。在每天都应该按时起床，进行身体锻炼，可以参加一些长跑、游泳、健美操等锻炼身体，也可以在医生的指导下服用一些补肾的药物。