薯片营养丰富但热量较高建议少吃或不吃

薯片是很多人都比较喜欢吃的一种零食，但是很多人总是把薯片放在外面，都是觉得它的热量比较高，其实这是不对的，薯片里面含有的热量相对比较低，而且它的主要成分是土豆淀粉以及一些粗纤维，如果将薯片当做主食来食用的话，会影响到人的肠胃健康。

吃薯片可以减肥吗

薯片的热量都是非常低的，但是，薯片的热量是很低的，同样的只是吃薯片的话，它的热量其实也是比较高的，但是，虽然说薯片的热量是比较低的，但是，它的的营养成分和粗纤维都是非常丰富的，所以，它的减肥效果是可以的，所以，适量的吃薯片，是可以起到一定的减肥效果的。

另外，薯片里面的营养成分也是非常丰富的，它里面富含了很多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而帮助我们促进食物的消化吸收，另外，薯片里面的纤维素也是比较高的，可以促进身体排便，从而帮助我们降低体内的胆固醇，还可以帮助我们降低血糖的水平，这样对我们的身体健康也是比较有好处的。

另外，薯片中的淀粉含量很高，所以，这样吃薯片是可以帮助我们降低胆固醇，降低血脂的水平的，另外，薯片里面的淀粉含量也是非常丰富的，这样对我们的身体健康也是有好处的，这样也是可以帮助我们达到预防疾病的效果的。

红薯和薯片的区别

从这个来看，薯片也算是一种美味的零食了，有些人认为红薯和薯片之间有联系，从薯片的营养成分来看，薯片其实还是一种薯类。