如何缓解双眼疲劳？可以多运动眼球

视力疲劳是很多人都有的一种情况，一般都是由于工作压力过大造成的，造成这类状况的原因有很多，像用眼过度、用眼过度及其眼部疾病等都是造成双眼出現疲惫的状况，如果是在临睡前以前就会有那样的病症，那麼就可以根据一些合理的方式来减轻，但是在治疗眼睛疲劳上是需要选准方式的，那麼如何缓解眼睛疲劳呢？

1、推拿：

能够推拿劳宫穴(位于手掌心根处，两大拇指侧)或太阳穴位置。先用右手无名指指肚从颈部正下方开始，顺时针方向按揉，促进颈部肌肉松驰。两手中指，无名指，右手无名指大拇指自下向上，由轻到重，轻按太阳穴位置约3分之一，这般反复3~5次，直至觉得发麻。

2、冷敷热：

还可以立即用冷水或凉水浸湿纯棉毛巾敷于眼周，或用冰块儿放到眼皮上边，待血管收缩后再敷热，也可迅速清除眼周疲惫。

3、穴位按摩：

能够常常闭上眼歇息，然后揉眼睛，向右旋转双眼，或轻按攒竹穴，太阳穴位置等，有益于推动眼周血液循环系统，减轻眼周疲惫。

4、睡醒：

能够趴在桌子上，双眼挣开，先向左侧卧，随后渐渐地的转到右侧，再渐渐地的转到左侧，反复2次。那样可以减轻眼周疲惫，提高眼睛视力。

5、闭眼：

能够立在窗前，随后让双眼侧视正下方，随后眼睛朝下，用力轻轻地的拍，让双眼感受到轻度的太阳光照射，那样有利于减轻双眼的疲惫感。