吃什么能提神？

针对头脑系统而言，一旦“劲敌”侵入人的大脑，那头脑的系统便会因为经常性的工作压力，使其非常容易造成头昏，头痛等病症，因而，假如你觉得精神压力大，应当尽早的查清原因，那样才可以从源头上降低一些精神压力的产生。那麼，哪些东西可以提神呢？下边一起来了解一下。

一、杜仲茶

作法：将杜仲用冷水清洗干净，榨出汁备用。把荼叶放进杯里，冲进开水，盖上外盖焖10分钟上下，滤去渣滓。再以沸水冲调荼叶3分茶就可以食用。

功效：杜仲具备很好的补阴实际效果，针对女士的体质虚弱具备很好的调养功效，也有健脾养胃的功效。对孕妇也是有很好的调养功效。

二、苹果

作法：将苹果削皮，切割成一小块，煮开或是煮开，之后每日取出一个半，略微放凉后吞食。

功效：苹果带有很多的维他命C，是营养成分很高的新鲜水果之一。

三、大樱桃

作法：大樱桃针对补血补气也是有功效，针对贫血的盆友而言，吃樱桃十分有益处。另外还可以健脾养胃，缓解疲惫。

功效：大樱桃含铜量较为高，是贫血病人的优良饮食疗法新鲜水果。并且，大樱桃还具备非常好的延缓衰老功效，可以延缓衰老。

四、猕猴桃

作法：将猕猴桃去皮，切割成一小块，和猕猴桃一起放进锅里边煮，煮开以后再每日食用。

功效：猕猴桃带有维他命C，是可以提升人体免疫力的食材之一，针对贫血的盆友而言。