西红柿有助预防冠病毒入侵

为何很多人胃肠道健康不健康呢？我们日常的膳食不规律，或是因为不良的生活方式，导致营养不良。其实我们人体的胃肠道健康是可以通过饮食的方法来进行的。多吃一些粗粮、果蔬、蜂蜜等，同时，平时多吃一些肉类、海鲜等食物。但是，为什么大部分人胃肠道健康不健康呢？下面就来给大家分析一下。

西红柿

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率；西红柿中还含有一种特殊成分，使食物蛋白质更易被人体吸收，促进食欲，帮助消化，番茄性平味甘，有健脾消食、健胃消食的功效，含有大量的维生素C、胡萝卜素等，能增强机体免疫功能。

酸奶

酸奶是发酵食物，在制作过程中会加入大量的益生菌，能有效地改善人体的肠道健康，减轻胃肠道的负担，缓解胃肠道的不适症状。不过注意饮用酸奶的时候，一定要注意水温的把握，不要加热过了，否则会导致腹泻。

番茄

番茄富含营养，西红柿含有的茄红素，具有强抗氧化剂的作用，而且富含果胶，这种物质在进入人体后能帮助人体维持肝脏机能，使上皮细胞的活力增强，从而保护胃粘膜，减少胃炎、胃溃疡等病的发生，还能帮助消化，防治高血压、冠心病、动脉硬化、痔疮等疾病。

菠萝

菠萝也叫菠萝，含有丰富的酵素，可以分解蛋白质，分解为酒精和脂肪，并能加快胃肠道的蠕动，使胃充血，促进胃液分泌，改善胃酸、消化不良等症状，经常食用，对胃肠道健康有很大好处。