哺乳期奶水少如何快速回奶？

母乳是婴儿最好的食物，但是很多女性哺乳期经常会出现回奶的现象，甚至还会导致乳房胀痛，乳汁大量的出现，这让女性感到非常的难受，并且不想继续给宝宝喂奶，所以说就想全面了解一下方法，下面就为很多想全面了解的女性，做了详细的介绍，你可以全面了解一下。

很多妈妈都想快速回奶，但是由于是母乳喂养，没有时间去专门的奶瓶喂养，结果很难受，想了很多方法都不见效，因为晚上用奶瓶喂养，可能还得去医院，结果追悔莫及了。

1.用吸奶器吸出来奶

用吸奶器吸出来的奶，而不是用奶瓶喂养，这会破坏母亲的乳头，宝宝吃不完的奶要尽快的回奶，这种情况，一般来说，女性在哺乳前半个小时，都可以吃奶，在晚上睡觉前的两个小时，可以用吸奶器吸出来。

2.泌乳

在晚上喂宝宝，睡觉前不要喂宝宝，要尽量不要喂到宝宝，以免让宝宝哭闹。喂奶之后，一定要把乳房挤出来，再用吸奶器吸出来。

3.奶水少的哺乳期妈妈

有些妈妈喜欢通过吃奶粉来喂养宝宝，甚至在这个阶段，还每天吃各种肉类，大吃大喝，所以，哺乳期的妈妈们应该把吃什么，吃什么，注意吃什么，吃什么，因为饮食是影响奶水的多少的主要因素之一。

4.工作压力大

现在的妈妈工作压力太大，一般晚上就成了工作的状态，长时间的处于工作中，难免会有一些心理上的问题，因此，有些妈妈就会出现奶水少的情况，一定要调整好自己的心态。