什么叫裙带菜（裙带菜的功效与作用）

一、裙带菜的营养价值

裙带菜中含有丰富的钙质，富含丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和丰富的纤维质，不仅能为人体提供营养，还能促进人体消化，增进食欲，增强体质。同时裙带菜还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素K，这些营养素对人体都是非常重要的，尤其是钙、铁、磷、硒等矿物质，还能为人体提供必需的元素，同时裙带菜中的含量也很丰富，对于人体健康是有帮助的。

二、吃裙带菜的好处

1、裙带菜中富含钙质、钙质和铁质，可以为人体提供钙质，使人体保持活力。钙质可以防止骨质疏松症的发生，还能促进身体的发育。钙的吸收，利于身体的健康。

2、裙带菜中含有丰富的胡萝卜素，能增强身体的抵抗力，提高人体的免疫功能。

3、裙带菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快胃肠蠕动，改善便秘等症状。

4、裙带菜中含有维生素，能缓解皮肤衰老，减少皱纹的形成，使人更有活力。

5、裙带菜中的碘含量非常丰富，能改善某些疾病的发作，对脑部的发育也有帮助。

三、禁忌人群

因为裙带菜性凉，所以有寒性体质的人应该尽量少吃，比如脾胃虚寒、风寒咳嗽、慢性支气管炎、胃溃疡、过敏性哮喘、体虚胃寒、慢性腹泻、肾亏阳虚、月经不调等。