便秘喝什么茶（治疗便秘和帮助消化的茶）

便秘是许多盆友经常会碰到的一个状况，出現便秘的原因有很多，有的情况下是由于上火，有的情况下是由于肠胃蠕动慢，因此要想清除便秘也就只有根据服药或是是推拿，实际上这种方式全是不正确的，假如长期性应用得话，便秘的症状便会越来越严重，会让肠胃蠕动越来越越来越很慢，那麼便秘喝什么茶最好是呢？

便秘喝什么茶最好是

1、柿子饼：喝些柿叶茶，是润肺润肺的最好是方式。因为它具备促进消化的功效，针对便秘的病人而言是非常好的挑选。

2、喝番泻叶茶：坚持不懈喝些番泻叶茶，能够改进便秘的症状，便秘病人应当从下列2个层面下手。

1、要培养良好习惯，防止便秘：要培养优良的生活方式，对饮食搭配有规律性，另外要多饮水，而且多食膳食纤维丰富多彩的蔬菜水果，多吃蔬菜和新鲜水果。

2、培养优良的大便习惯性：要培养优良的大便习惯性，并且每星期开展大便的频次要控制在三次以上，不能过多或过少。另外，也要培养优良的大便习惯性，培养每日定时执行大便的习惯性。

3、留意平时饮食结构：由于日常生活作息不规律造成的便秘病人要留意自身的饮食搭配，生活起居中多吃些含有膳食纤维的食材，像牛乳，燕麦片，红薯，豆类食品，蔬菜水果，新鲜水果，燕麦片等。

4、健身运动推动消化道肠蠕动：适当健身运动能够推动消化道肠蠕动，加速肠胃的肠蠕动，能够改进便秘的症状。此外，健身运动还能够推动肠胃人体器官肠蠕动。