胃食道反流（胃食道反流吃什么食物好）

胃食道反流患者是应该要注意自己饮食的，特别是饮食的时候不要食用太油腻的食物，应该要选择一些流质的食物，这样就可以减轻自己出现反流的情况，比如说南瓜粥，或者是玉米粥等，这些食物都是很容易被人体消化吸收的，不会给自己的胃部造成太大负担，还可以达到调节胃部的功效。

(1)节制饮食

少吃刺激性食物，如酸辣食物，过冷，过烫，过热及过度流质食物等。

(2)常常按摩腹部，以助胃酸分泌。

(3)保持精神愉快，适当参加户外活动，放松精神。

(4)加强体育锻炼，提高身体素质，促进胃肠蠕动，减少返流对胃的刺激。

(5)防止暴饮暴食，尤其是晚餐吃得过饱，造成胃部压力。

(6)有胃病者，在饮食上应采取细嚼慢咽的方法，做到定时定量。

(7)有便秘者，可服用缓泻剂，并服用通便灵等药物。

(8)营养不良者，多吃些新鲜蔬菜、水果。

2.饮食要清淡

进食要少食多餐，避免生、冷、硬、粗糙食物。每餐食物的温度、烹调时间应掌握在七八分，在十二指肠为度，要控制量的累计，晚餐不宜吃得过饱，食物温度不宜过高，以不烫不凉为原则。

3.忌食生冷食物

易引起嗝逆和腹胀等。如冷饮或汽水，宜在胃内冲淡，生冷的食物也不宜进食，此外，不能服用大蒜，特别是山楂。

4.宜清淡

不吃刺激性食物，如油、辣椒、胡椒等。