孕妇可以吃蒜么（孕妇可以吃蒜香花生吗）

孕妇当然是可以吃蒜的，并且孕妇吃蒜不仅可以补充蛋白质，还可以增强身体的免疫力，对于宝宝的健康发育也是有好处的，而且孕妇吃蒜，还能够增强食欲，预防孕期出现便秘的情况。

1、孕妇吃蒜有什么好处

1.1、预防孕期便秘。蒜头中含有丰富的食物纤维，可以促进排便。孕妇吃蒜能防治孕期便秘。

2.2、缓解孕期孕吐。蒜头可以缓解孕吐的症状，并减少呕吐的次数，同时还有一定的镇痛效果。

2.3、预防孕期皮肤干燥。蒜头富含维生素C和维生素B1，它们可以增强皮肤的弹性和光泽，同时还能减轻孕期皮肤干燥的症状。

2.4、降脂降压。蒜头中含有的辣素可以降低胆固醇，抑制血小板凝集，降低血脂，对预防心血管疾病有一定作用。

2.5、杀菌。蒜头中含有一种对人体有益的辣素，它能杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。蒜头中含有的大蒜素具有强烈的杀菌力，因此有很强的杀菌能力。孕妇吃蒜能降低血压。

3、孕妇吃蒜的好处

3.1、促进消化。蒜头中含有丰富的膳食纤维，孕妇吃蒜可以促进消化。

3.2、降血脂降血压。孕妇吃蒜能抑制体内胆固醇的升高，同时还能降低胆固醇，对于预防孕期高血脂和高血压有很好的效果。

3.3、预防孕期皮肤干燥。蒜头中含有丰富的维生素C，孕妇吃蒜能预防孕期皮肤干燥和生皮症状。

3.4、预防孕期脚气。蒜头中含有丰富的维生素C，孕妇吃蒜能预防孕期脚气。