柠檬泡水喝的功效（柠檬泡水的功效与作用）

青柠檬是一种普遍的水果，有很多人喜爱柠檬泡水喝。青柠檬泡水喝具备清热去火、健脾开胃、有利排尿、止咳化痰的作用。那麼，青柠檬泡水喝的作用有什么？

1.预防消化不良

青柠檬泡水喝具备健脾开胃助消化的功效。能够消除身体的食物残留，推动胃酸的代谢，进而提升胃肠的肠蠕动速率，推动胃肠的消化作用，对肠胃不好的人而言，常饮青柠檬水能够具有健脾养胃助消化的作用。

2.预防高血压

青柠檬泡水喝具备降血压的功效。青柠檬中带有很多的柠檬酸钠，能够抑止人体钠离子的堆积，进而具有减少血压的功效。此外，青柠檬中的维他命C成分比较丰富，能够减少血液中的胆固醇，减少血液中的密度低蛋白，可以合理地防止高血压。

3.减肥瘦身

青柠檬泡水喝还具备减肥瘦身的功效。青柠檬中带有很多的柠檬酸钠，能够促进消化。许多人存有便秘的状况，经常会造成身体沉积很多的人体脂肪，也是生体沉积，常饮柠檬汁能够加快身体的基础代谢，有利于身体减肥瘦身。

4.抑菌消炎

青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，能够抑止细菌、细菌、病毒感染的生长发育，防止多种多样病症。除此之外，青柠檬中带有的维他命C和钙离子，可以合理抑止细菌和真菌的生长发育。常常食用柠檬汁，还具备美容护肤的作用。

5.预防血管硬化

青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，能够推动身体对钙、磷的消化吸收，具有软化血管的功效。此外，青柠檬中的维他命C、维他命P成分比较丰富，能够降低血管中的胆固醇。