木瓜热量高吗（木瓜的热量高吗）

番木瓜，别名又称之为“番木瓜”。番木瓜科的木本植物，属灌木丛，为漆树科乔木灌木植物，瓜供服用，而且具备一定的服用使用价值。可是，有些人觉得番木瓜的发热量较为高，因此不可以多吃。那麼，番木瓜的发热量高吗？

番木瓜的发热量不容易太高，每100克番木瓜的热量为102卡路里，因而木瓜的热量并不会太高。一般来说，每日吃1-2个番木瓜，就能考虑身体每天所需发热量，在一切正常状况下，番木瓜的发热量基本上控制在200-300卡路里中间，假如摄取过多，也是会造成长胖的。

可是番木瓜中的蛋白和糖份较多，因此假如高血糖的人吃完番木瓜，会出現血糖升高的状况。在患糖尿病时，假如高血糖病人服用过多番木瓜，便会影响糖尿病的控制，也会造成病况加剧。因此，如果是高血糖的人，应当少吃番木瓜。

什么水果不能多吃

番木瓜虽好，可是也不是适合过多服用，一般状况下，番木瓜具备减肥瘦身作用。番木瓜含有维他命C、叶酸片、及其很多的碳水化合物化合物、膳食纤维素等，适当服用具备推动胃口的功效。番木瓜尽管美味可口，但也不可以多吃。此外，吃苹果时要清理干净，避免服用苹果，不然会出現腹胀、腹泻等消化道不适感病症。

番木瓜带有丰富多彩的糖原物质，可是它含的发热量较高，假如吃太多，便会出現长胖的状况，不利减肥瘦身。假如要想减肥瘦身，建议挑选低脂肪的番木瓜，能够控制发热量的摄取。