通便的水果（通便的水果有哪些）

在我国的经济丰富，也可以说食物种类繁多，不过却是流传至今的一种食物，比如说我们经常见到的水果，这就是人们经常吃的苹果，因为它的口感非常的柔软，而且其中还含有大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，不过每个人的身体情况不同，所以出现便秘的情况，我们也要知道一些通便的水果有哪些？

便秘是很常见的一种病症，对于身体的危害是很大的，通便也是每个人都很害怕的事情，但是最重要的还是找到便秘的原因，再对症下药，那么通便的水果有哪些？

桃子

中医认为桃子味甘、酸，性平，归心、大肠经，具有补益气血、养阴生津的功效，主治头晕、目眩、烦渴、月经不调、大便秘结、小便不利、遗精等症。

它适宜便秘的人食用，也适宜便秘的人食用。桃子可以榨汁或制成蜜饯食用，也可以用其来泡酒。

荔枝

荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，具有补脾益气、生津养血的功效。它适宜口干烦渴、食欲不振、大便秘结、小便不利、大便燥结、大便秘结、痔疮出血等症状。

它适宜便秘的人食用，也适宜便秘的人食用，还有很多患有口干舌燥、食欲不振、大便干燥、眼干等症状的人群。

另外，经常便秘的人也可以吃一些柿子。柿子富含膳食纤维和果胶，是一种水溶性的膳食纤维，对于帮助人体消化、通便有非常大的帮助。