芝麻酱热量（芝麻酱热量高吗）

芝麻酱的热量是比较低的，在平常适当的吃一些是可以暖胃的，对于减肥是有一定的作用的，而且芝麻酱的热量比较低，可以给身体补充所需要的维生素以及矿物质，但是要注意不能吃得过多，要避免发胖的情况，而且芝麻酱的热量相对来说比较高，不建议长期吃。

芝麻酱热量高吗

热量低，芝麻酱热量不高。

营养价值

每100克，芝麻酱的热量约为116卡，而熟芝麻酱约为50卡，其中油脂占50%。

芝麻酱的营养价值很高，有很多种保健成分，其中的亚油酸、亚麻酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钾、镁、磷、铁、锌等，这些营养素对人体的健康起着非常重要的作用。

食用功效

促进儿童生长发育

芝麻酱中含有大量的不饱和脂肪酸，可以减少人体对脂肪的吸收，促进人体对钙质的吸收，并促进骨骼的发育。

美容抗衰老

芝麻酱中还含有大量的维生素E和一些微量元素，这些物质对于人体延缓衰老和防癌等都起着重要的作用。

食用功效

1.润肠通便

芝麻酱富含膳食纤维，能够促进人体肠道内的排便，润肠通便，对于肠燥便秘有一定的疗效。

2.治疗便秘

芝麻酱中含有大量的油脂，可以润肠通便，促进人体对脂肪的吸收，还能促进人体对钙质的吸收。

3.防老化

芝麻酱含有大量的维生素E，具有抗氧化作用，可以抵抗衰老，抵抗自由基的侵袭。

4.润肠通便

芝麻酱含有大量的植物蛋白和钙质，可以润肠通便，防治便秘。